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2009年10月 1日 (木)

楽しい学園生活。

Miyao


いっそがしいの〜ぉ・・・

 
 
 
 

ワシは忙しいんじゃ〜・・・

 
 
 
 
 
 
 

・・・筋トレに。

 
 
 
 
 
 
 
 
 

まいどっ、マッスルMIYAOです!!



いやぁー、歳を取るのは早いもので、「光陰、矢の如し」ですね。

  

学生時代が懐かしいものです。。。

 
 
 
 
 

あっ、そういえばボク、学生に戻りました。

有名私立学園です。

 
 
 
  
 

はい、ココ。

↓↓↓

『筋トレ学園』

 

教授の肉山 太 先生がとても親切に“筋肉”のことを教えてくれますよー。
他の生徒さんともとても仲良く過ごしています。 

 
 
 
 
 
 
 
 

そんなボクが教授からススメられたのが、
Pm_ca1305b
ホエイプロテイン「AQUA」。

 

水で簡単に溶かせて、グレープフルーツ味で飲みやすい。
パッケージの「理想の筋肉のために」の文字にビクビク感じます。

 
 
 
 
  
 

ココで、ボクが学園で習ったことをちょっとだけお教えいちゃいます。 

筋トレを毎日欠かさず頑張っているキミへ・・・

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

毎日しても意味ないよ〜〜〜〜〜ん!!!


はっはっはぁ〜!!




人は筋トレをする→筋肉の組織が傷つく→それを治そうとする→もっと強く、傷つかない筋肉にしようとする。
 
コレを『超回復』と言います。
 
 
 
 
この『超回復』を行わないと大きな強い筋肉はできません。
 
『超回復』はだいたい48時間から72時間かかります。

 
 
 
  

っと言うことは、毎日筋トレしている人は、せっかく『超回復』しているのに、
また筋肉を傷つけてしまい、ゼロからのやり直しを延々としているだけなんですねー。 

 
 
 

結果、筋トレを一生懸命したら、最低でも次回は2日空けてからしない効果はナイってこと。

 
 

筋トレは楽しく、楽にして丁度いいんです。

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

恥ずかしいカラダにしてしまったのは自分、それが返ってくるのも自分。
みなさんも油断してたら後がキツくなっちゃいますよ〜

 
 
 
 
 
 
  
 
 
  
 

では、次はケイタくん。

何やら新しいダイエット方法を考えたそう、、、
明日、ブログで教えてくれるみたいです。

 
 
 
 
 
 
 

では、お楽しみに〜☆

 
 
 
  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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